修行者在禪修期間有些人誤以為只有盤腿禪修有用以為只有打坐才能開悟卻不知經行是串起整天禪修能正知正念的媒介我們不可能禪修一整天而不動因為巨烈的疼痛將令人受不了此時,就需要變換動作,以維持正念正知的相續經行就是最好的緩和劑,能讓我們繼續正知而住有些聖者是在經行時證悟的,不一定都在禪坐證悟
如同觀呼吸法循序漸進,十六勝行是代表作行禪的方法亦復漸進式學習一開始只需注意一個概念「行走」因為此時行者的心尚粗糙,無需